tag:blogger.com,1999:blog-53282758496994543402024-03-13T22:54:31.804+09:00ITエンジニアのメンタルサポートAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07822794176682175353noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5328275849699454340.post-58942848745938605212016-10-10T20:42:00.002+09:002016-10-10T20:42:48.163+09:00仕事に負けないで。10月の3連休最後の日です。<br />
<br />
明日からは仕事再開です。<br />
日曜日のサザエさん症候群とか、言われますが、これは誰にでもあることです。<br />
但し、今、厳しいプロジェクトで作業しているIT技術者の方は、出勤するのが辛くなることがあります。<br />
<br />
もしかしたら、連休も出勤だった方も多くいるかと思います。<br />
<br />
特に残業が続いて、休みに入った方は、次の週の出勤がキツくなる傾向があります。<br />
<br />
もし、あなたがこういった傾向が、数ヶ月も続いているようなら、一度、状況をリセットする必要があります。<br />
たとえ、仕事が詰まっていたとしても、ここでリセットしないと、心を病んでしまう事があります。<br />
<br />
責任感の強い方、真面目な方ほど、行かなくちゃ〜と、必死で出勤します。<br />
IT業界は昔から、仕事ができる方に仕事が集中します。<br />
(当然、できない人より仕事が早いから、作業を振られます)<br />
また、PM、PLの方は、プロジェクトの完了までの責任感から出勤せざるを得ません。<br />
<br />
ここで、心を病むタイプの人は、まず、出勤します。(たとえ辛くても、自分に言い聞かせて)<br />
そして、地獄の1週間が始まります。<br />
進捗状況の確認、遅れている問題への対策などに、日々追われます。<br />
<br />
もし、あなたが、このような状況なら、是非、専門家に相談しましょう。<br />
一日くらい逃げても大丈夫です。<br />
診療内科に受診するのもひとつの方法です。<br />
(おそらく、軽い適応障害や、自律神経失調症のような診断をもらい、いくつか薬を処方されます。)<br />
ここで、軽度な鬱等と診断されたら、しっかり考えなければなりません。<br />
<br />
但し、この状態でも実は、仕事は続けられます。<br />
処方される薬は、恐らく、マイナートランキライザー(抗不安薬)、自立神経調整薬や、向精神薬、鬱の診断があった場合、抗うつ薬、そして、眠りやすいよう、睡眠導入剤などです。<br />
<br />
この中で、抗不安薬は、比較的即効性があります。(精神的なものからくる、軽い身体症状は、この薬で治る事があります)<br />
また、睡眠導入剤を始めて使用するなら、これも、即効性があり、眠りにつけると思います。<br />
<br />
薬に頼っても、仕事が続けられる状態であるなら、ご自身で可能であるなら、仕事を続けましょう。<br />
ここで、自分は病気だからと言って、休みに入ってしまうと、復帰が大変なのと、今後似たような状況に陥った時に、また、働けなくなってしまいます。<br />
<br />
そして、数ヶ月で、プロジェクトが落ち着いて、薬が必要なくなれば、終了すれば良いのです。<br />
そして、また、同じ状況が来た時は、また、受診して仕事が続けられるなら、その方が良いかもしれません。<br />
<br />
上記は、あくまで、対処療法です。<br />
できれば、病院の専属のカウンセラーや、我々のようなカウンセラーに相談してください。<br />
皆さんの、性格や、考え方を判断し、心の持って行き方や、考え方の変え方を一緒に<br />
考えるお手伝いができると思います。<br />
<br />
是非、IT業界で生きて行くのであれば、上手にずるくやって行きましょう。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-gdKgIN60LXw/V_t-nTAd4wI/AAAAAAAAABo/HDahQsFinaADPKd6r7Jq-TsUDwRD5t7cQCLcB/s1600/%25E9%25A2%25A8%25E6%2599%25AF%25EF%25BC%2592.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-gdKgIN60LXw/V_t-nTAd4wI/AAAAAAAAABo/HDahQsFinaADPKd6r7Jq-TsUDwRD5t7cQCLcB/s320/%25E9%25A2%25A8%25E6%2599%25AF%25EF%25BC%2592.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07822794176682175353noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5328275849699454340.post-87489275048947496142016-10-05T18:40:00.001+09:002016-10-05T18:42:06.536+09:00ITエンジニアの専用カウンセリングをご紹介します 近年のIT技術の進歩は目覚ましい物があります。<br />
<br />
特に、IoTの分野や、AI(人工知能)分野の復活等、また、スマホの普及による、携帯ゲームの開発など、凄まじい進歩が見られます。<br />
反面、インターネット、SNSの普及などの、Web技術の進歩により、その開発を行う、開発サイクルはより短期になっています。<br />
一方で、金融機関、生損保のシステム開発は大規模でありながら、未だに古い開発モデルを採用し、長期間、大人数での開発を行っています。<br />
<br />
開発を行うエンジニアはどうでしょう。<br />
<br />
若いエンジニアの方ほど、新しい開発環境や、言語を学びたいという思いで企業に入ったものの、企業によっては、実際の採用時の謳い文句とは正反対に古い開発スタイルのまま、あるいは、ある程度の年齢の方は、未だ汎用機での開発が主流というのが現状です。<br />
<br />
また、大手メーカ、Sierの社員は、プロジェクトのマネジメントしか教わらず、技術の知識はない、実際の開発作業は、下請け企業に依存しており、下請け企業は、ひたすら要求<br />
通りの期間(カットオーバありきのスケジュール)で、厳しい開発を行っているのが、現状です。<br />
IT業界の多重請負のビジネスモデルは、多くの中小企業が人出しで商売をしている現状を考えると、簡単に変えられるものではありません。<br />
<br />
多くのエンジニアの方は、結果として、日々自分の作業の納期に追われ、漠然と作業を行っており、最終的にデスマーチ化したプロジェクトに関わろうものなら、一気に精神的に病んでしまう方も少なくありません。<br />
精神的な問題に陥ってしまうのは、40代後半以降の方よりも、若い方に多く見られます。<br />
これは、プロジェクト管理が十分確立されておらず、困難な開発を経験しているかでも、差が出ていると思われます。<br />
<br />
様々なプロジェクトを経験してきた、筆者なりに、エンジニアとして、どのように自分のモチベーションを維持し、またどのように目標を持つか、メンタル面の問題をどのよう解決していくかを、アドバイスするお手伝いができればと思います。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-lvpQugnsGhI/V_TKjkYZZvI/AAAAAAAAABM/_xMlPSZQu_Q3ixbIBNT46AHC3TWriOLPACLcB/s1600/%25E8%2587%25AA%25E7%2584%25B61.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-lvpQugnsGhI/V_TKjkYZZvI/AAAAAAAAABM/_xMlPSZQu_Q3ixbIBNT46AHC3TWriOLPACLcB/s320/%25E8%2587%25AA%25E7%2584%25B61.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07822794176682175353noreply@blogger.com0